Зарядка для занятых | Геннадий Лянго
  • Instagram
  • Telegram
  • YouTube

©2019 Геннадий Лянго.

Разработка сайта - Zerg Studio

Зарядка для занятых людей

Если нет времени на посещение тренажерного зала — упражняйтесь на работе.

 

Чтобы помочь определиться с упражнениями, мы составили для вас комплекс.

 

Девять простых и удобных для офисного пространства упражнений компенсируют эффект сидения восьмичасовой рабочий день.

  1. Упражнение для позвоночника

  2. Упражнение для поясницы

  3. Упражнение для квадратной мышцы

  4. Упражнение для шеи

  5. Упражнение для пресса

  6. Упражнение для груди ⠀

  7. Упражнение для осанки ⠀

  8. Упражнение для голени ⠀

  9. Упражнение для ног

Другие видео с канала: